簡単のようで出来ないのが自己管理

どうしよう

NHKためしてガッテン
「尿酸値に潜む死の予言」については
このブログでも記したために説明は省くが
尿酸値を放置すると
血管が細くなって脳梗塞の危険性が高くなるというもの




　　　初冬点描(篠原町の里山)

尿酸値というからややこしいが
要は「痛風に潜む死の予言」というもので
痛風持ちの私にとって切実な問題

で、対策はというと
1　果糖控えめ
2　アルコール控えめ
3　ダイエット
の三つ



　　　　初冬点描(保見のため池)

ところが
簡単のようで出来ないのが
自己管理
1　果糖控えめ⇒間食が好きでやめられない
2　アルコール控えめ⇒アルコールが好きでやめられない
3　ダイエット⇒どこに行くにもドライブスルーでムリ
今朝も竜泉寺の湯で体重計にのったが
わずか一カ月ほどで2～3キロ増
どうしよう